澳门新葡8455手机版女人越吃越年轻

 保健新闻     |      2020-02-13 13:43

推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持组织或器官外层组织的,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

午餐6种食物,越吃越年轻。都市白领经常因为各种各样的理由忽略早餐,晚餐又怕发胖不愿意吃饱吃好,那么,午餐在一日三餐中就显得至关重要。那么,午餐究竟吃什么,才能既抗老又美容呢?下面就随小编一起来了解下吧!

最佳来源鱼肉

推荐理由:西兰花富含抗氧化物C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心。

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,氧化意味着衰老。

推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

抗西兰花

保持活力食物圆白菜

降脂食品洋葱

抗氧化食品豆腐

摘要:午餐在一日三餐中至关重要,下面小编就来介绍午餐6种食物,既能抗衰老又能给肌肤美容,让女人越吃越年轻。

养颜食物新鲜果蔬

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。